Your Partner's Lifestyle Habits Also Affect Fertility

There are many different ways to optimize sperm health, like eating a nutrient-dense diet or getting those swimmers checked out. But below is an additional list of 3 other important factors you may not have considered.

1. Smoking and Alcohol Consumption

Cigarettes and alcohol have been linked to decreased sperm production and increased sperm abnormalities. So hello, mocktail hour!

Make sure neither of you are smoking cigarettes! As for the sperm-producing partner, 5 drinks a week is fine. Anymore than that, you gotta cut back.

2. Caffeine Consumption

Caffeine may lead to a lower sperm count. If it's too hard to go cold turkey,  limit caffeine to less than 200mg a day (equal to about 1 cup of coffee). Or, switch to black tea or half-caff first!

But if you want to be a sperm-producing superstar, it’s best to cut out caffeine entirely. Luckily, Moon Mylks are the best way to boost your energy and mood without caffeine (and the Maca Cacao blend may help out with things in the bedroom too)!

3. High Temperature

Keep those family jewels cool! Sperm production occurs at a very specific temperature, and overheating testicles can impede the process.

This means wearing comfy, loose-fitting clothing and boxers, instead of briefs will ensure that testicles stay at a cooler temperature. Yay for comfort! Though, saunas and hot tubs more than twice a week for 15 minutes are out of the equation now...

Also, if having a laptop on your lap is common practice, stop it now! Switch to using a desk— it’s probably better for your productivity anyway.

So if you didn’t know already, sperm health is SUPER important to your fertility journey. And I’m not saying this to shame men (or sperm-producing partners), but oftentimes, women (or child-bearing partners) often solely blame themselves in the struggle to conceive.

This is an excerpt from a post written by Cory Ruth, MS, RDN, a registered dietitian nutritionist and womxn’s health expert. Founder of the private practice and digital platform The Women’s Dietitian, Cory helps those seeking nutritional support in hormone balance, fertility, digestion, and weight management. 
Abridged content curated and edited by Jean Lin. Expanded to contain additional inclusive language and context.



ابواب فلل خارجية خشب موسكي قشره ارو
انواع الابواب الخشبية للغرف
ابواب غرف خشبية ابواب خشب للغرف
ابواب pvc للغرف
ابواب خشب HPL


ابواب فلل خارجية خشب عزيزي
ابواب فلل خارجية
ابواب فلل خارجية خشب زان
ابواب خشب زان
احدث موديلات ابواب خشب

اشكال ابواب غرف
ابواب خشب للفلل والمنازل
ابواب خشب مودرن
اشكال ابواب خشب داخلية
ابواب خشب داخلية
كتالوج ابواب شقق
ابواب خشب داخلية وخارجية للفلل والقصور
احدث موديلات ابواب الغرف
ابواب خشب عزيزي
ابواب فلل خارجية خشب ارو
ديكورات التجليد بالخشب
ديكورات تجاليد خشب
تجاليد خشب
تصميمات تجليد الحوائط بالخشب
انواع تجاليد حوائط خشبية


شركه حجر هاشمى
واجهات منازل حجر هاشمي
تركيب حجر هاشمى
انواع الحجر الهاشمي
اسعار حجر هاشمى
اسعار القرميد
انواع القرميد
واجهات حجر هاشمي هيصم
حجر هاشمي كريمي
واجهات حجر هاشمي كريمي
واجهات جذابه من الحجر الهاشمي
واجهات فلل حجر هاشمى
احدث مقالات حجر هاشمى
اهم الشركات لتركيب حجر هاشمي هيصم
واجهات حجر فرعونى
واجهات منازل حجر طبيعي
واجهات حجر هاشمي
تركيب حجر فرعونى
واجهات منازل حجر فرعوني
سعر الحجر الهاشمى
واجهات منازل طوب فرعوني
واجهات حجر
ارضيات حجر بازلت
شركة الثقه للمقاولات
اسعار الحجر الابيض الازازي ,سعر متر الحجر الابيض الازازي
واجهات حجر هاشمى ابيض ازازي
اشكال واجهات بيوت
افضل شركة واجهات حجر هاشمي
حجر هاشمي هيصم
ديكورات حجر هاشمي


حجر مايكا
ديكورات حجر داخلي
تركيب حجر مايكا
انواع حجر مايكا
اسعار حجر مايكا


اسعار البازلت
سعر حجر بازلت اسود
حجر بازلت
حجر بازلت اسود
ارضيات حجر بازلت
مقاسات حجر بازلت
تركيب حجر بازلت
حجر بازلت
ارضيات حجر طبيعي
الوان حجر بازلت
تركيب ارضيات حجر بازلت
حجر بازلت عباسية
تركيب ارضيات حجر بازلت

1 2 3

Leave a comment